Ejercicios complejos para conseguir masa muscular

Ejercicios Complejos

Los ejercicios complejos son aquellos en los que intervienen en su práctica una gran cantidad de músculos en todo el cuerpo. Este tipo de ejercicios son la mejor opción a la hora de alcanzar una buena masa muscular, y, por lo general, es más fácil realizarlos lejos de las máquinas de musculación. El objetivo de […]

Cuántos días entrenar para ganar masa muscular

calendario

La pregunta acerca de cuántos días hay que entrenar semanalmente para ganar masa muscular, es, cuanto menos, recurrente. Sin embargo, no es tan importante cuántos días se entrena, sino cómo se entrena durante esos días. Dicho esto, quiero señalar que, en la mayoría de casos, entrenar cuatro días semanales es el máximo necesario para empezar […]

Aumento de peso al iniciar un programa de ejercicios

Bascula

En este artículo vamos a hablar de uno de los problemas más comunes que se encuentran las persona que comienzan su actividad deportiva con el fin de perder peso y se trata de un aumento de peso al iniciar un programa de ejercicios. ¿Por qué aumento de peso al hacer ejercicio? Estas personas que pasan […]

Degradación de la masa muscular

Degradación masa muscular

En este artículo vamos a hablar brevemente sobre la influencia del ejercicio cardiovascular y los aminoácidos en la degradación de la masa muscular ya que existen muchas creencias erróneas al respecto. Entre algunos deportistas y recién iniciados existe la creencia de que realizar ejercicio cardiovascular no nos ayudará a ganar masa muscular, porque este tipo […]

Presentación de MusculoRapido.com

Hoy me complace presentar mi nuevo proyecto MusculoRapido.com que no será más que mi blog personal en el que os mostraré consejos para aumentar la masa muscular de forma progresiva y natural sin recurrir a sustancias perjudiciales para nuestro organismo e incluso de dudosa legalidad. Presentación de MusculoRapido.com y objetivos Mi nombre es Carlos Sánchez […]

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