Cómo eliminar la barriga blanda

Eliminar barriga blanda

En este artículo voy a hablar de unos de los problemas más comunes y que le damos más importancia cuando llega la hora de ponerse el bañador, estoy hablando de esa barriga blanda que a pesar de no ser una barriga prominente de una persona obesa si da la sensación de flacided pero la buena […]

Ejercicios para quemar grasa

Ejercicios para quemar grasa

Hay muchas formas de perder peso pero en este artículo nos vamos a centrar el los ejercicios para quemar grasa de forma efectiva para que nuestro entrenamiento resulte útil y conseguir nuestro objetivo de eliminar grasa corporal. Cuando se plantea un entrenamiento para quemar grasas hay que tener en cuenta el tipo de persona que […]

Acumular grasa como mecanismo de defensa

Acumular grasa corporal

Hoy voy a dedicar un artículo a comentar un aspecto curioso del funcionamiento del organismo humano derivado de la conocida “memoria genética”. Este aspecto es acumular grasa como mecanismo de defensa frente a épocas de hambre. Acumular grasa como mecanismo de defensa. He tenido que escuchar cientos de veces a personas con sobrepeso que por […]

Por donde empezar para bajar de peso

Bajar de peso

Voy a dar una serie de consejos de cómo bajar de peso de forma eficaz y con la suficiente dedicación y esfuerzo porque nos os voy a engañar, bajar de peso es un objetivo a largo plazo y que requiere sacrificio. Por donde empezar para bajar de peso: El primer consejo que os voy a […]

La importancia de los ejercicios de alta intensidad

Ejercicios de alta intensidad

¿Por qué es mejor realizar ejercicios de alta intensidad que ejercicios de baja intensidad? ¿Por qué es preferible realizar cinco repeticiones con 100 kg de peso, que 20 con 50 kg? La respuesta es sencilla: optimizamos nuestro tiempo. En este artículo vamos a explicarlo más detenidamente. Romper fibras musculares con ejercicios de alta intensidad Ganar […]

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