Desayunos nutritivos para niños

No es necesario preparar un desayuno de hotel para estar sano. Un menú sencillo y equilibrado de desayunos nutritivos para niños es suficiente para que tus hijos empiecen el día de la mejor forma.

En este artículo te hemos preparado consejos y un menú de desayuno para los niños.

desayuno nutritivo para niñosConsejos para hacer un desayuno saludable y sabroso para niños:

– Fomentar la comida: si el niño no tiene hambre en el desayuno, hablar con el para explicar la importancia y los beneficios de esta comida. También vale la pena la revisión de las horas de comida y cena, si no interfieren con el consumo de comida en la mañana. Si es necesario, remitir dichos últimas comidas satisfaciendo a los horarios de los niños.

 – Reunión de la familia: disfrutar el momento del desayuno, a ser un momento agradable, lleno de conversación y socialización con todos alrededor de la mesa, el fortalecimiento de los lazos familiares. Los padres que se dan cuenta que el desayuno y la alimentación de unas opciones de menú equilibrado y contribuyen a hábitos alimenticios saludables de sus hijos.

– Ahorro de tiempo: si la excusa es la falta de tiempo para preparar el desayuno, la punta es para dejar la mesa montada la noche anterior, y la comida en el refrigerador. Pedir ayuda al niño para tener todo listo para la mañana siguiente. Hacer las comidas un momento de tranquilidad y sin prisas. El tiempo de alimentación es tiempo sagrado!

 – Variación de menús : el desayuno debe contener una variedad de alimentos, lo que contribuye a una comida equilibrada y nutritiva. Dar prioridad a la ingesta de frutas, productos lácteos y cereales (preferentemente el todo). Evita los productos procesados ​​con alto contenido de azúcar, grasa y sodio.

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