Cómo eliminar la barriga blanda

En este artículo voy a hablar de unos de los problemas más comunes y que le damos más importancia cuando llega la hora de ponerse el bañador, estoy hablando de esa barriga blanda que a pesar de no ser una barriga prominente de una persona obesa si da la sensación de flacided pero la buena noticia está en que comentaré como eliminar la barriga blanda.

Cómo eliminar la barriga blanda

Este problema de la barriga caída y flácida es más común en mujeres, donde la grasa se acumula en la zona limitada por el ombligo y el pubis e incluso puede extenderse hacia los laterales formando los conocidos flotadores o michelines.

Cómo eliminar la barriga blanda

Para tener una barriga plana y firme hay que conseguir dos objetivos:

  • Eliminar la grasa almacenada entre la piel y los músculos abdominales.
  • Tonificar con ejercicio los músculos abdominales.

Alcanzar los dos objetivos anteriores no es tarea fácil y tienen que ir siempre acompañados de una alimentación correcta.

Uno de los errores que se comete en el proceso de intentar eliminar la barriga blanda es tratar de perder peso de forma rápida con dietas muy bajas en calorías. Este es el primer error pues el cuerpo lo interpreta como una época de hambre y disminuirá el metabolismo del cuerpo resistiéndose a quemar la grasa acumulada. El cuerpo acumula grasa como mecanismo de defensa y debemos saber que quemar estás grasas acumuladas es la última opción para nuestro organismo.

Por lo tanto tras el análisis anterior deducimos que debemos mantener una dieta equilibrada pero nunca extremadamente baja en calorías ya que los efectos serán contraproducentes.

El otro error es creer que con los abdominales se quema la grasa subcutánea y no es del todo cierto, ya que estos ejercicios simplemente ayudan a tonificar los músculos abdominales. Con esto no quiero decir que no haya que realizar estos ejercicios, ya que desde mi punto de vista son totalmente necesarios en el proceso de eliminar barriga, pero si recomiendo recurrir a los ejercicios para quemar grasas y entrenamientos especializados para este objetivo.

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