Ejercicios complejos para conseguir masa muscular

Ejercicios Complejos

Los ejercicios complejos son aquellos en los que intervienen en su práctica una gran cantidad de músculos en todo el cuerpo. Este tipo de ejercicios son la mejor opción a la hora de alcanzar una buena masa muscular, y, por lo general, es más fácil realizarlos lejos de las máquinas de musculación. El objetivo de […]

Cuántos días entrenar para ganar masa muscular

calendario

La pregunta acerca de cuántos días hay que entrenar semanalmente para ganar masa muscular, es, cuanto menos, recurrente. Sin embargo, no es tan importante cuántos días se entrena, sino cómo se entrena durante esos días. Dicho esto, quiero señalar que, en la mayoría de casos, entrenar cuatro días semanales es el máximo necesario para empezar […]

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