Cuántas veces a la semana hay que entrenar piernas

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Una de las principales polémica sobre el entrenamiento de la pierna es la frecuencia con la que se debe aplicar a cada individuo, proponiendo entonces, no sólo la creación de muchos protocolos diferentes, pero sobre todo las ideas y conceptos que pueden diferir en gran y pequeña aspectos. Dentro de los niveles musculares y fisiológicas, […]

Por qué debes hacer un curso de entrenador personal online

Curso entrenador personal

Es posible que no hayas alcanzado el éxito que deseas, pero si sigues el paso a paso que quiero mostrarte ahora, es sólo una cuestión de tiempo. Y mejor aprender cómo tener éxito sin salir de casa. Puedes aprender con la disponibilidad de tiempo que y es que hay curso entrenador personal online que te […]

Beneficios de hacer ejercicios en una maquina de remo

Maquina-de-Remo

Cuando se quiere mejorar la salud, el primer paso no tiene por qué ser la ejecución de ejercicios de gran impacto, tratando de imitar a un atleta o haciendo carreras de larga distancia. Si deseas bajar de peso nada como realizar clases de remo normal que será una forma ideal para trabajar en tu camino a una […]

Ejercicios para quemar grasa

Ejercicios para quemar grasa

Hay muchas formas de perder peso pero en este artículo nos vamos a centrar el los ejercicios para quemar grasa de forma efectiva para que nuestro entrenamiento resulte útil y conseguir nuestro objetivo de eliminar grasa corporal. Cuando se plantea un entrenamiento para quemar grasas hay que tener en cuenta el tipo de persona que […]

La importancia de los ejercicios de alta intensidad

Ejercicios de alta intensidad

¿Por qué es mejor realizar ejercicios de alta intensidad que ejercicios de baja intensidad? ¿Por qué es preferible realizar cinco repeticiones con 100 kg de peso, que 20 con 50 kg? La respuesta es sencilla: optimizamos nuestro tiempo. En este artículo vamos a explicarlo más detenidamente. Romper fibras musculares con ejercicios de alta intensidad Ganar […]

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