Por donde empezar para bajar de peso

Bajar de peso

Voy a dar una serie de consejos de cómo bajar de peso de forma eficaz y con la suficiente dedicación y esfuerzo porque nos os voy a engañar, bajar de peso es un objetivo a largo plazo y que requiere sacrificio. Por donde empezar para bajar de peso: El primer consejo que os voy a […]

Consejos para ganar masa muscular

Masa muscular

Ganar musculatura depende, en no pocas ocasiones, de la condición genética de cada uno. Sin embargo, puede afirmarse que el tipo de ejercicio, la alimentación, y algunos hábitos pueden afectar negativa o positivamente a nuestro objetivo de ganar masa muscular. Por esa razón, aquí te damos tres consejos sencillos de seguir. 3 consejos para ganar […]

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