Musculos de la pared abdominal

Musculos de la pared abdominal

El abdomen forma la porción media del tronco situado entre el tórax y la pelvis. A diferencia de otras estructuras del cuerpo, el abdomen no tiene ninguna protección ósea. Siendo su esqueleto formado solamente por la columna vertebral y los lados y paredes frontales consisten predominantemente en músculo, se da a esta región una mayor […]

Músculos de los brazos

Los músculos de los brazos, antebrazos y manos humanas son numerosos. El hombre es el único animal que tiene altamente hábiles sus manos. El desarrollo de este instrumento de alta precisión fue directamente responsable de gran parte de los logros de la humanidad. Los cambios anatómicos que resultan de la capacidad funcional masiva de la […]

Consejos para terminar con el dolor muscular

dolores musculares

El dolor muscular suele estar muy relacionado a la tensión, el uso excesivo, o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente, en estas situaciones, un dolor muscular tiende a involucrar a los músculos específicos y comienza durante o justo después de la actividad. Hay ungüentos que ayudan como remedios para el dolor en los […]

5 consejos para empezar a correr sin errores

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A pesar de ser considerada como un deporte “fácil” para correr, es necesario prestar atención a algunos detalles antes de empezar a hacerlo. Echa un vistazo a cuatro sencillos consejos para empezar a correr, un deporte esencial para la buena salud en tu vida! 1 – Comienza de a poquito Si nunca has corrido a […]

Cuántas veces a la semana hay que entrenar piernas

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Una de las principales polémica sobre el entrenamiento de la pierna es la frecuencia con la que se debe aplicar a cada individuo, proponiendo entonces, no sólo la creación de muchos protocolos diferentes, pero sobre todo las ideas y conceptos que pueden diferir en gran y pequeña aspectos. Dentro de los niveles musculares y fisiológicas, […]

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