Por qué un desayuno nutritivo es esencial en tu dieta

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La primera comida del día luego de casi 10 horas de ayuno, el desayuno debe garantizar la re-función del cuerpo, cubrir las necesidades de la mañana, ayudar a evitar los antojos de 11 horas y que el 30% de nuestras necesidades energéticas diarias. Comer Desayunos nutritivos cada mañana y durante todo el año es una […]

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Todo aquel que se inicia en el culturismo sabe que para obtener ese volumen deseado de músculos, debe de comer e ingerir muchas proteínas y alimentos especializados para la ganancia muscular. Sin embargo, todos estos suplementos y proteínas son hasta cierto punto costosos y no todo el mundo está en la disposición de gastar grandes […]

Almuerzo para adultos saludable

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Como todos sabemos, o deberíamos saber, el almuerzo es la comida más pesada o abundante del día. Lo que probablemente no sabías es que con la edad se debe tener mayor cuidado con lo que se come al medio día por eso se deben hacer almuerzos saludables para adultos puesto que si no comemos un buen […]

Desayunos nutritivos para niños

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No es necesario preparar un desayuno de hotel para estar sano. Un menú sencillo y equilibrado de desayunos nutritivos para niños es suficiente para que tus hijos empiecen el día de la mejor forma. En este artículo te hemos preparado consejos y un menú de desayuno para los niños. Consejos para hacer un desayuno saludable y […]

Cómo reducir con eficacia la grasa de la barriga

Grasa en la barriga

Como quieras llamarlo, el exceso de grasa alrededor de tu cintura que ondula y se sacude en todos los lugares equivocados, simplemente no es bonito. No sólo la grasa de la barriga es poco atractiva, puede ser muy peligrosa para tu salud. La grasa extra llevada alrededor de tu abdomen puede aumentar tu riesgo de […]

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